Массаж – один из самых древних способов восстановления здоровья. Когда еще не было медицины в нашем современном представлении, когда еще не использовались привычные для нас лекарства, а о причинах болезней люди даже не догадывались, уже тогда появилась уникальная система воздействия руками на тело человека для его исцеления.
То, что массаж прошел сквозь тысячелетия и сегодня является одной из самых популярных процедур, говорит о его несомненной пользе и эффективности. Мало какая салонная процедура может сравниться с массажем по приносимому результату и по удовольствию, доставляемому им: когда умелый мастер энергично разминает закостеневшие от хронического стресса мышцы, снимает напряжение и делает их мягкими и податливыми, то кажется, что тело отрывается от земли и парит в раю.
Ни один современный аппарат не сравнится с руками опытного профессионала, который не просто знает методики и техники проведения массажа, но и чувствует кончиками пальцев каждую мышцу и степень ее напряженности, физически ощущает, где надо нажать посильнее, а где просто погладить. Именно на этом основаны все современные техники массажа – пришедшие из древности, но актуальные как никогда ранее.
Массаж действует сразу по двум направлениям: механически разминает мышцы и суставы и, в то же время, воздействует на биологически активные точки организма (рефлексотерапия). Таким образом, благодаря сочетанию этих двух методик, массаж может приводить к любым требуемым изменениям тела: расслаблению, активизации, восстановлению, похудению, обезболивающему и другим эффектам. Но, какие бы цели ни преследовал массаж, к каким бы результатам ни стремился, после проведения курса процедур организм всегда глобально оздоровляется, повышается работоспособность, гибкость ума и тела, пропадает усталость и стресс.
Благодаря механическому воздействию массажа, улучшается кровоснабжение и лимфоток, очищаются потовые и сальные железы, ускоряется метаболизм и активнее происходит вывод вредных веществ из организма.
Виды массажа:
Классический массаж
Этот вид массажа один из самых распространенных и является основой для всех других разновидностей массажа. Он включает в себя ряд основных массажных приемов, на которых строится вся процедура: растирание, разминание, вибрация и поглаживание; поколачивание и рубление используются реже, так как они имеют свойство повышать артериальное давление. Показаниями для такого проведения такого массажа служат мышечные боли (вызванные напряжением, физической активностью или травмой) и отеки, хроническая усталость, снижение работоспособности и слабый суставно-связочный аппарат, также такой массаж применяется для ускорения выздоровления при самых разных заболеваниях и для их профилактики.
Основная цель проведения классического массажа – общее оздоровление и укрепление организма. А это значит, что он может использоваться для разогревания тела перед другими салонными процедурами, сопровождать их с целью повышения эффективности их воздействия или завершать процедуры для закрепления их эффекта.
Восстановительный или спортивный массаж
Он наиболее эффективен после больших физических нагрузок – например, после активной и продолжительной тренировки в спортзале, и как вспомогательный метод при восстановлении после болезней, травм и стрессов. В восстановительном массаже особое внимание уделяется тем мышцам, на которые выпала основная нагрузка. Поэтому, иногда проводят не массаж всего тела, а локальное массирование определенных участков тела. Для достижения большего эффекта рекомендуется проводить массаж на распаренном и достаточно влажном теле (наиболее оптимально – сходить в баню или принять душ перед сеансом восстановительного массажа), однако его можно проводить и «всухую».
Такой вид массажа не только помогает быстро восстановиться после нагрузок, но и служит отличной профилактикой общих заболеваний и травм. Растягивая мышцы, улучшая двигательные возможности суставов, усиливая кровоснабжения и обеспечивая хороший лимфодренаж, восстановительный массаж делает тело гибким и эластичным, готовым противостоять любым стрессам и болезням.
Длительность такого массажа сильно варьируется в зависимости от поставленных целей и состояния организма человека. Однако, в любом случае, время одного сеанса ограничено получасом, так как более длительное воздействие на организм не обосновано и может привести к прямо противоположным результатам.
Массаж антицеллюлитный
Если бы целлюлит был только внешним недостатком кожи, как было бы все просто! Но нет – это дефект, требующий серьезного и основательного лечения, главную роль в котором часто играет именно массаж. Образующиеся под кожей бугристые жировые клетки создают ту самую «апельсиновую корку», от которой бывает так сложно избавиться. Происходят эти изменения к худшему не в самой поверхности кожу, а немного глубже – в прилежащих подкожных тканях и клетках организма. Чтобы добраться до них, требуется очень жесткий и глубокий массаж. Стоит отметить, что сеанс антицеллюлитного массажа довольно болезнен и не вызывает приятных эмоций. Однако результат становится виден уже после первых нескольких процедур и сохраняется надолго, так как лечение проблемы идет изнутри.
В процессе массажа мастер переходит от поверхностных слоев кожи к подкожно-жировой клетчатке, где энергично разминает и разбивает клетки с переизбытком жира. За счет сильных движений мастера усиливается циркуляция крови и лимфы в проблемных местах, клетки насыщаются кислородам, а ненужные жировые отложения выводятся лимфотоком и удаляются из организма.
Иногда жесткий антицеллюлитный массаж завершается лимфодренажным расслабляющим массажем, который выполняется вдоль потоков лимфы внутри организма и способствует выведению шлаков и токсинов. Он также снижает отечность, убирает внешние проявления целлюлита и служит профилактикой варикозного расширения вен.
Разновидностью антицеллюлитного массажа является медовый
Хотя его использование возможно на поверхности всего тела, чаще всего медовый массаж используют как эффективное средство борьбы именно с целлюлитом. Лечебные свойства массажа в данном случае дополняются беспримерным действием биологически активных веществ, содержащихся в мёде.
После проведения сеанса медового массажа, помимо расслабленных мышц и избавления от застоявшейся в клетках лимфы, клиент получает полное очищение организма (натуральный мед, за счет своей липкости и тягучести, «прилепляет» к себе выходящие через кожу шлаки и токсины), эластичную, упругую и мягкую кожу.
Сама процедура массажа довольно болезненна (как и все антицеллюлитные программы), но чрезвычайно эффективна. Мед – природный кладезь витаминов, микроэлементов и других необходимых организму веществ. И все они на 100% впитываются через кожу, омолаживая и оздоровляя ее.
Тибетский массаж бамбуковыми палочками
Это гармонизирующее действо пришло к нам из горного Тибета, где бамбук считается материалом, придающим энергию и гармонизирующим, это символ долголетия, здоровья и совершенства. Массаж бамбуковыми палочками принципиально отличается от привычных нам традиционных массажей. Его цель – не разминание мышц или коррекция фигуры, а гармонизация тела, души и вселенной.
Он никогда не проводится, если человек находится в состоянии стресса или во власти негативных эмоций. Клиенту сперва надо успокоиться (для этого применяют тепло, полумрак, расслабляющие ароматы и негромкую музыку), и лишь после этого мастер может приступать к сеансу. Вся процедура осуществляется бамбуковыми палочками разного размера – удивительно чувство, рождаемое их прикосновением к коже, настраивает на спокойный лад и умиротворяет. После процедуры многие клиенты замечали, что все проблемы отошли на задний план, дурные мысли выветрились, а голова – ясная и чистая.
Стоун-терапия или горячий каменный массаж
Стоун-терапия также пришла к нам из древности, однако небывалую популярность она приобрела только в последние годы. Использование в практике массажа горячих и холодных камней, поочередно расслабляющих или тонизирующих тело, сперва выглядела революционно. Но, ввиду своих уникальных терапевтических свойств, она мгновенно приобрела поклонников по всему миру и стала обязательной для каждого салона красоты.
Выкладывание горячих и холодных камней чередуется с традиционным массажем и завершается собственно массажем камнями. Такой подход позволяет быстро разогревать тело и расслаблять мышцы, а затем взбодрить организм и повысить его защитные силы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий